Artistieke gymnastiek

Artistieke gymnastiek (Toestelturnen)

Artistieke gymnastiek, ook wel toestelturnen genoemd, is een intensieve en veelzijdige sport. Ze combineert kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, evenwicht en elegantie in één dynamische discipline.

Elke oefening vraagt om precisie en lichaamsbeheersing, want de verschillende toestellen stellen hoge eisen aan de turn(st)er. Een goede lenigheid helpt blessures voorkomen, terwijl vormspanning en krachtopbouw essentieel zijn om de oefeningen correct en veilig uit te voeren.

  • Meisjes turnen op vier toestellen: grond, sprong, balk en damesbrug (ongelijke leggers).

  • Jongens werken op zes toestellen: grond, paard, ringen, sprong, herenbrug en rekstok.

Artistieke gymnastiek is dus veel meer dan enkel kracht en techniek – het is een samenspel van sportiviteit, doorzettingsvermogen en gratie.

Opleidingsstructuur binnen onze club

De Gymnastiekfederatie (Gymfed) ontwikkelde verschillende sporttechnische programma’s die onze club gebruikt om kinderen stap voor stap te laten groeien binnen de gymnastiek.
Het doel? Elke gymnast, ongeacht het niveau, een brede motorische ontwikkeling bieden op een leuke en haalbare manier.

 

GYMTOPIA (1ste en 2de leerjaar)

Gymtopia bestaat uit 9 bewegingsfamilies, elk gesymboliseerd door een dier.
Elke familie bevat 4 niveaus met verschillende oefeningen, waardoor elk kind op eigen tempo kan groeien.

Door op jonge leeftijd basisvaardigheden te ontwikkelen, leggen we de fundamenten voor levenslang sporten. Dit zorgt voor:

  • Meer plezier en motivatie om te bewegen

  • Een gezonde en actieve levensstijl

  • Sterke fysieke en motorische vaardigheden

  • Succeservaringen op elk niveau

We willen kinderen vooral breed opleiden en laten proeven van de vele facetten van gymnastiek. Dat stimuleert niet alleen hun sportieve groei, maar ook hun persoonlijke ontwikkeling.

Onze jongste gymnasten trainen hiervoor twee keer per week 1,5 uur.

 

GYMMANIA (3de en 4de leerjaar)

Gymmania is de ideale opvolger van Gymtopia.
De gymnasten trainen twee keer per week 2 uur en werken met het Gymstars-programma – een systeem met verschillende niveaus die telkens wat moeilijker worden.

Om naar een hoger niveau te gaan, behaalt elke gymnast specifieke bewegingsdoelstellingen.
Elk niveau heeft een kleur of nummer, zodat het voor trainer, ouder en gymnast duidelijk is waar hij of zij zich bevindt.
De opbouw is logisch, uitdagend en motiverend.

Bewegingsthema’s binnen Gymmania & Gymnastica:

  1. Steunen en houdingen
  2. Rotaties
  3. Hangen en zwaaien
  4. Springen en landen
  5. Verplaatsingen

Samen vormen deze thema’s de basis van 66 bewegingsvaardigheden, uitgewerkt in 6 niveaus met meer dan 1200 oefeningen – van leerwegen tot varianten en progressies.
Trainers krijgen zo een duidelijk kader en kinderen bouwen stap voor stap hun vaardigheden uit.

BASISGROEPEN

  • Basisgroep Gym 9-10-11 jaar: 1x per week, 2 uur

  • Basisgroep Infinity (12–18 jaar): 1x per week, 2 uur

In deze groepen onderhouden de gymnasten hun basisvaardigheden en worden ze aangemoedigd om levenslang te blijven bewegen.

WEDSTRIJDTURNEN

Voor wie de sport nóg serieuzer wil opnemen, bieden we wedstrijdturnen aan.
Gymnasten trainen tussen 5 en 11 uur per week om de technische elementen van het turnen goed te leren beheersen. Daarna kunnen ze deelnemen aan:

  • Recrea-toernooien
  • C-wedstrijden
  • B-wedstrijden

Deze wedstrijden verlopen in een positieve, motiverende sfeer en zijn een geweldige manier om als team naar buiten te treden.

Hoe word je wedstrijdgymnast?

Aan het einde van het seizoen (begin mei) nodigt de trainer gemotiveerde gymnasten uit voor testen.
Wie slaagt en de juiste attitude heeft, mag het volgende seizoen starten met 5 uur training per week en deelnemen aan recreawedstrijden voor Artigym.
Elke wedstrijdgymnast neemt minstens één wedstrijd per seizoen deel.

Blijkt tijdens het jaar dat je snel vooruitgaat, dan kan de trainer je doorschuiven naar hogere groep (7  uur/week) of de keurploeg (11 uur/week).

 

Kom je van een andere club? Dan vragen we om – in overleg met trainer en/of voorzitter – testjes af te leggen zodat we kunnen bepalen welk niveau het best bij je past.